O QUE TELA - UMA VISãO GERAL

Mantenha a perna reta e o pé flexionado durante todo o movimento. Depois, abaixe a perna lentamente e repita este exercício. Faça o precisamente com a outra perna. É importante lembrar que o quadril largo é uma característica natural do corpo e nãeste há nada de errado em tê-lo. pelo entanto, se você se sentir desconfortável usando tal